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一感到压力就想吃东西?小心过劳肥中国四大火炉

www.cnfront.com 时间:2017-03-05 12:59 王中王鉄算盘开奖结果/div>
导读:在姨妈来之前,或者是压力很大的时候,偶尔多吃一些是很正常的。罢特!如果你的食欲大幅度增加的话,就很有可能是患上了饮食障碍症!就像是《瘦身男女》里

  导读:在姨妈来之前,或者是压力很大的时候,偶尔多吃一些是很正常的。罢特!如果你的食欲大幅度增加的话,就很有可能是患上了饮食障碍症!就像是《瘦身男女》里面的女主一样,因为失恋而患上了饮食障碍症,从此变得暴饮暴食,一发不可收拾!来源:瑞丽网

一感到压力就想吃东西!难道你是过劳肥么?

一感到压力就想吃东西!难道你是过劳肥么?

  每天上班、上学累得要死,回到家里才是最放松的状态,打开电视开始追剧,总是要搭配一些小零食才够解压!一边看,一边吃,不知不觉就干掉了一桌子的零食,忍都忍不住,真是太可怕了!有时候真的很想问问自己,为什么我会吃了这么多呢?

压力很大的时候,偶尔多吃一些是很正常的

压力很大的时候,偶尔多吃一些是很正常的

  在姨妈来之前,或者是压力很大的时候,偶尔多吃一些是很正常的。罢特!如果你的食欲大幅度增加的话,就很有可能是患上了饮食障碍症!就像是《瘦身男女》里面的女主一样,因为失恋而患上了饮食障碍症,从此变得暴饮暴食,一发不可收拾!

饮食过度的深层原因

饮食过度的深层原因

  总的来说,饮食过度的深层原因就是,秘鲁,大脑发出了疲劳信号,但是眼睛看不到!小孩可以通过大声哭泣发散压力,但是大人往往将感情深深埋在心底。当你产生压力,或者感到愤怒不安的时候,会导致大脑消耗更多能量,所以身体就会觉得多吃点也无所谓。

有压力的时候想吃甜食,是因为大脑需要能量

有压力的时候想吃甜食,是因为大脑需要能量

  当你有压力的时候想吃甜食,是因为大脑需要能量。这是人类本能导致的自然反应,没有必要产生罪恶感。比起责备自己饮食过度,对自己不能控制食欲,而失去自信的问题更加严重!责备自己后,不安和焦虑也会进一步扩大,接下来,就会形成恶性循环。

食欲是人的正常反应

食欲是人的正常反应

  就像十分疲惫的时候,强制自己不睡觉一样,存在压力的时候,想要控制自己的食欲是很困难的。食欲是人的正常反应,如果你的身体正处于疲劳期,就很容易出现食欲增加的状况,导致过劳肥!这个时候,可以用一些过劳肥初期阶段的方法来解决问题!

不如干脆让自己认真品尝零食

不如干脆让自己认真品尝零食

  想吃的时候,就算你把家里的零食藏得再深,还是能翻出来!所以不如干脆让自己认真品尝零食,慢慢吃、认真吃。如果你一边吃东西,一边想自己下周的考试,或者讨厌的领导,绝对会吃得更多!不如干脆把注意力都放在零食上,充分品尝味道感受幸福吧!

无法控制食欲的背后,一定存在着某种压力

无法控制食欲的背后,一定存在着某种压力

  无法控制食欲的备后,一定存在着某种压力,让过大的食欲无法恢复到原来的状态!如果你已经察觉到最近自己的食量过大,最好认真考虑一下最近自己的状态。和不喜欢的人保持距离,增加休息时间,多和朋友交流,都是必吃东西更能解压的好办法!

可以从调整自己的零食种类下手

可以从调整自己的零食种类下手

  另外一个方法,就是可以从调整自己的零食种类下手,把平时吃的薯片、蛋糕、小面包换成低热量高纤维的小番茄、全麦饼干、海苔什么的。这些零食即便是多吃点也没有关系!让难耐零食诱惑的你,在解压的同时,又不用担心会长胖!

海苔是一种低热量高纤维食物

海苔是一种低热量高纤维食物




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