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看到这个东北大爷 我脑中浮现的是彭于晏60岁的样子富春山居图票房统计

www.cnfront.com 时间:2019-01-12 14:09 六开彩开奖现场直播
这胸

  低头摸摸自己的大肚腩

  是我

  比你身材好的人还在努力锻炼,那你努力有什么用?

  每天薯条炸鸡汉堡包再来一杯肥宅快乐水

  生活简直不要太美好

  BUT

  这个状态,在学士眼里,简直大于等于慢性自杀。

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  学士是谁?

  在吉林省长春市的南湖公园,杜学士传说是东北版“巨石·强森”

  (150斤的大轮胎说抡就抡)

  零下20℃左右的天气里!

  光膀子(赤膊)锻炼

  “大爷您冷不冷?”

  “不冷!”

  (大爷!请收下我们的bǒ le盖er!)

  虽年满六旬,但看起来却像青年人一样朝气蓬勃

  20年来坚持不懈的努力,换来了健硕有型的身材和健康的体态

(↑看着像多大年纪?)

(↑看着像多大年纪?)

  看!

  这胸肌

  这腹肌

  一看就是那种

  “只要下功夫练,就一定能练出来的那种肌”

  (低头看看自己:一看就是不用下功夫,就能吃出来的大肚腩)

  认输认输

  健硕大爷,在线健身。

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  杜大爷1959年生人,今年刚满60岁。

  原是建筑工人的他,20年前开始迷恋健身。

  “没退休的时候,我感觉白天活都不够干,休息的时候就找机会到公园锻炼身体。”

  退休后,杜大爷就更有大把的时间和精力来健身了。

  特别是正值寒冬腊月,杜大爷依然坚持赤膊锻炼。

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  杜大爷生活的吉林长春,冬季那是真的冷,零下30℃都不是极限。

  这寒冬腊月的,出门在外都恨不得把自己包成粽子。

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  可是,你们想象一下这个画面:

  一位大爷

  光着膀子

  在冰天雪地的树林子里

  一猫猫半天(普通话译:一呆呆半天)

  还来来回回呜呜liaō(嗖嗖跑)

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  结果可能会是↓

  大闺女儿们看见了:叉开手指挡住眼、奔~走~相~告~

  老爷们儿们看见了:脱下手闷子(手套)点个赞

  150斤的大轮胎,杜大爷用来锻炼核心肌群与四肢力量

  小轮胎,emmm……杜大爷现在只是用来热热身了。

  杠铃:锻炼肱二、肱三头肌

  腹肌轮:你懂的,这个动作一般人做不了

  仅仅是这几项锻炼,杜大爷做完了都浑身是汗

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  在南湖公园,除了杜大爷,还有很多大爷出来锻炼。

  但脱衣服锻炼的,杜大爷是第一人。

  之所以说是第一人,因为现在不止是一个人了。

  长春市民靳先生,被杜大爷照亮了健身之路,现在也与他一起赤膊锻炼。

  据他说,仅仅坚持了不久,脑血栓、心脏病全好了。

  (简直就是老年人健康生活的福音,电视购物的终结者)

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  且不说赤膊健身对于病症是否真的有效

  因为这种极限锻炼方式也要因人而异

  只能说

  邋遢、慵懒、贪睡

  冬季该做出改变了

  讲究卫生

  注意形象

  克制食欲

  锻炼身体

  做事专注

  走出舒适圈

  结交新的朋友

  微笑面对生活

  生活会因此而改变

  加油!肥宅们

  适度锻炼有益于身心健康

  2019年,让我们以量的积累,来达到质的飞跃。

  附杜大爷健身表一份:(不用谢,我是雷锋)

  早上7点:400米操场爬行1-2圈(有氧)

  中午11点:哑铃、杠铃、抡轮胎(无氧)

  晚上6点:跳舞、保健操等(娱乐为主,锻炼为辅)

  花样不多,168开奖现场,贵在坚持

  最后,请转发这条年逾花甲的杜锦鲤~

  记者:吕盛楠 刘栋

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关键字 大爷 锻炼 下功夫 赤膊

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